2018年12月7日上午，中心党支部、工会、青工会联合开展“心”能量加油站心理培训项目第四次活动——曼陀罗绘画——找到自己的心灵发动机。本次活动邀请了资深心理咨询师带领大家走进曼陀罗绘画世界，用最朴素的方式面对内心，优化情绪，化解压力。

放松减压是所有曼陀罗艺术的最基本的一个作用，跟语言文字相比，绘画更少地受到文化信念系统的影响，可以更好地直达内心。所有的画和图形都是带有能量的，都是宇宙万千种变化状态中的一个瞬间表达，而曼陀罗图形的能量是有序和圆满的。

在活动的开始环节中，每个人都拿到一张空白画纸，大家从画纸的中心点开始，按照顺时针或者逆时针的方向，画出能给自己带来力量、温暖、快乐的人或者事物。随后跟同伴介绍自己的作品和绘画的感受。大家都表示，绘画结束后，心情比之前更愉悦。第二环节中，老师与大家分享了如何去面对压力。压力=环境因素+自我要求-自己解决压力的能力。因此，不断提升自身能力，才是消除压力的最佳方式。

用积极饱满的状态迎接每一天的工作，发现生活中的很多美好，将不良情绪舒缓，减轻内心的冲突，自我就能达到和谐。