每个女孩都有一个芭蕾梦，一席纱裙、轻旋脚尖。

那是挥之不去的公主梦，也是高贵、优雅、气质的代名词。让我们跟着中心舞蹈社团的老师走近芭蕾的世界，

开始练习3个基本手位和脚位的动作吧，一起感受从手尖、脚尖延至身体每个部位的美！

视频1:手位练习

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每周可练习5次,每个手位坚持30秒。

视频2:脚位练习

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每周可练习5次，每个脚位坚持1分钟。

视频3:半蹲及立半脚尖

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练习芭蕾可以帮助我们拥有挺拔的身姿和优雅的体态，但是初学者要注意做好热身，量力而行哦！