苏体健身运动促进健康主题空间（妇儿中心站）首期青少年功能性训练课程来袭！

关于我们：苏体健身运动促进健康主题空间（妇儿中心站）由苏州市妇女儿童中心与苏州市市民健身中心联合主办，旨在通过体育运动促进市民健康，特别是关注妇女儿童的身心健康。（苏体健身运动促进健康中心是苏州市唯一一家取得省级运动促进健康中心挂牌的非医疗性质的单位。）

首期青少年功能性训练课程将围绕改善青少年体姿体态、促进身高骨骼发育、提高青少年身体素质等开展，课程采用小班化定制教学和一对一精致教学，长期为青少年提供符合身体发展需要的正确生长发育评估和运动解决方案，旨在发挥体育对青少年生长发育、提高专项运动表现、减少运动损伤等方面的重要作用。

功能性训练（增高）

功能性训练（增高）课程是在素质训练基础上，根据PHV身高增长峰值模型，侧重学习悬挂、拉伸、纵向跳跃、跑、跨等技能动作，配合中高强度运动及周期性训练，刺激骺软骨的生长及生长激素分泌；提高关节灵活度和稳定性，减少肌肉对骨骼的抑制作用；提升下肢力量、跳跃能力、心肺耐力以及腰腹核心力量。

功能性训练（跳绳）

功能性训练（跳绳）课程能有效促进青少年肌肉的生长发育。由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激增强骨质，促进骨骼的生长和关节、韧带的发展。跳绳时上下肢协调配合，完成协调动作，可以增强神经系统的灵活性，锻炼身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展。

儿童脊柱侧弯、扁平足筛查

儿童青少年脊柱问题可影响生长、美观，造成身体不平衡，引起腰背痛，影响儿童及青少年肺脏和胸廓的发育，致胸廓畸形，肺容积减小，呼吸功能受损甚至产生心理疾病，产生自卑心理进而影学业。但脊柱的问题前期体表表现不太明显，比较容易被家长忽视而错过最佳治疗期。

足弓是人类脚的重要结构。足弓使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。如果足弓扁平塌陷，足的稳定性发生改变，足部承受的压力就会增大，后续引起的疼痛，可能会影响着日常行走和站立。严重者可能会影响到踝关节、膝关节、髋关节，产生一定的功能障碍。甚至会导致腰部出现负重不平衡，产生疼痛。

对于儿童青少年的脊柱侧弯及扁平足应早发现、早干预。不要存在侥幸心理，错过矫正的最佳时机。中心拥有先进的脊柱成像及姿态分析设备，长期开展儿童青少年脊柱侧弯、扁平足公益筛查及非手术类的保守矫正。

暑期课程安排

上课周期：7月2日至8月4日（每周二四六或三五日）

上课地点：苏州市妇女儿童活动中心  儿童楼402室

预约报名、缴费电话：18651182192，潘老师（微信同号）

缴费后一周可登录中心网报平台查看报名信息。