孩子的饮食是每个父母的都非常关注的问题，家庭的日常饮食中，存在着很多误区，影响着孩子的健康成长。针对以上情况，3月24日上午，苏州市妇女儿童活动中心邀请营养专家黄静老师，为家长进行了一场“关注青少年春季饮食健康”的公益讲座，推广和普及少年儿童健康营养知识，使孩子吃得更科学、更营养，让孩子健康的成长。

讲座涉及了少年儿童的成长规律和各个季节的生理特征，及与此相适应的饮食结构，重点强调了春季的饮食，例举了春季饮食中有利于儿童健康、帮助孩子长个子的六类食物、提高孩子免疫力的六大食物以及儿童饮食中的九大禁忌等内容，涵盖了少年儿童春天应该吃什么，怎么吃，合理吃、科学吃等知识。例如经过一个冬季，孩子外出活动减少，日光晒得比较少，此时身体易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给少年儿童多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻。春天气温由冷转暖，阳气上升，容易“上火”，因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的儿童而言，春天也是疾病的多发季节，因此，要慎吃海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品等等……

讲座纠正了家长的一些错误的饮食观念和习惯，理清了一些模糊的认识，并指导家长在少年儿童生长发育的“黄金”季节吃的更科学、更有营养，让孩子茁壮成长。这些针对少年儿童健康营养方面的知识，家长们一致认为受益匪浅，对家庭以后的饮食有积极的指导作用。

苏州市妇女儿童活动中心始终坚持“公益为本，服务在先”的理念，举办各类公益讲座是我中心的工作重点，我中心将努力把以孩子教育为核心的公益讲座打造成受家长欢迎，社会赞誉的爱心品牌。